Kako si kot starš vzeti čas zase?

Kako si kot starš vzeti čas zase?

3. 3. 2020 ŠUS Eurofitnes 0 Comments

Biti starš je 24 urna služba! Lahko je razumeti, zakaj je iskanje časa za vadbo pogosto izziv. Vadba je pomembna in prav je, da si vzamete čas zase, saj vam to dejansko da energijo, ki jo potrebujete za vsakodnevna opravila.

Nasvet # 1: Vedno bodite pripravljeni
Vedno imejte pripravljeno športno torbo. Vaša torba naj vsebuje slušalke, vodo, brisačo, robčke, in športna oblačila. Vrzite par športnih čevljev v svoj avto, da boste vedno lahko vstali in odšli.

Nasvet # 2: Izkoristite vsako priložnost
Zdaj, ko imate torbo in čevlje že pripravljene, ne boste imeli izgovora.  Otroški nogometni trening? Izkoristite ta čas za vadbo. Otroška rojstno dnevna zabava? Namesto, da ste poleg in pojeste vse dobrote na mizi, raje izkoristite čas za trening. Vsak dan poiščite priložnosti za hojo. V trgovini lahko poskusite nositi dve nakupovalni košarici, namesto da bi potiskali voziček.

Nasvet # 3: Igrajte se
Zakaj ne bi uživali v nekaterih dejavnostih, ki jih počnejo vaši otroci? Odpravite se na igrišče in se udeležite njihovih iger.

Nasvet 4: Poiščite čas
Vsaka faza življenja vašega otroka ima nov nabor opravil, pričakovanj in časovnih omejitev. Najboljši nasvet bi bil, da vzemite koledar in pogledate, katere dni se lahko prilagodite. Mogoče se boste morali zbuditi prej ali pa ostati dlje pokonci. Karkoli bo, bo vredno! Vzemite si čas.

Skrb zase je izrednega pomena za zdravje in dobro počutje celotne družine. Če si privoščite vadbo in aktivnost vsak dan, vam bo to zagotovilo energijo, ki vam bo pomagala, da ostanete prizemljeni in prisotni. Predvsem pa boste dober zgled otrokom.

Ker se zavedamo, da veliko staršev želi trenirati in nima varstva smo za vas pripravili BREZPLAČNO POPOLDANSKO VARSTVO OTROK 

Ja, prav ste slišali…