Author: ŠUS Eurofitnes

Hiter vsakodnevni tempo nam pogosto onemogoča, da bi se dovolj gibali. Vendar, zakaj je tako pomembno, da smo, sploh z leti, aktivni? Redna telesna aktivnost

Tudi ti v trgovini kolebaš pri nakupu zmrznjenega sadja in zelenjave? Najprej povejmo, da je najbolje jesti hrano, ki je bila še pred nekaj trenutki

Povezovanje športa ter družine je za otroke izjemnega pomena. Družina ima vzgojno izobraževalno funkcijo, saj posredno ali neposredno vzgaja in uči o življenju. Šport predstavlja

Redno treniraš, paziš na prehrano, napredek se je pa ustavil? Morda se odgovor skriva v skritem sladkorju. Kje najdeš skriti sladkot? SUHO SADJE Med sušenjem

Sončni in topli meseci že trkajo na vrata. Na kaj pomislite ob besedi poletje? So to morda plaže, čisto morje, kopalke, hladne pijače ob dobri

Priprava hrane je izrednega pomena. Obroki ne smejo vsebovati pretiranih količin odsvetovanih maščob, sladkorja, pikantnih začimb in umetnih omak. Pri toplotni obdelavi se skušajte držati

GIBANJE = UŽITEK + VESELJE Se strinjamo, da je pot do omenjene formule precej vihrava? En dan smo polni motivacije in elana, spet drugič nam

Naše telo je ustvarjeno za gibanje. Z gibanjem začnite že danes! Zakaj?  Gibanje dviguje imunski sistem  Gibanje poskrbi za boljši spanec  Gibanje zmanjšuje krvni tlak

Pogosto se sprašujemo o beljakovinskih dodatkih, vključno o tem, katere vrste beljakovin v prahu naj uporabljamo za doseganje najboljših rezultatov. Svoje dnevne prehranske potrebe lahko

Beljakovine so makrohranila, katera moramo vključiti v svojo prehrano. In če poskušamo zaužiti manj mesa, ali pa se obračamo v vegetarijanstvo ali veganstvo, je pomembno,