Category: INFORMIRANJE

Redno treniraš, paziš na prehrano, napredek se je pa ustavil? Morda se odgovor skriva v skritem sladkorju. Kje najdeš skriti sladkot? SUHO SADJE Med sušenjem

Sončni in topli meseci že trkajo na vrata. Na kaj pomislite ob besedi poletje? So to morda plaže, čisto morje, kopalke, hladne pijače ob dobri

Priprava hrane je izrednega pomena. Obroki ne smejo vsebovati pretiranih količin odsvetovanih maščob, sladkorja, pikantnih začimb in umetnih omak. Pri toplotni obdelavi se skušajte držati

GIBANJE = UŽITEK + VESELJE Se strinjamo, da je pot do omenjene formule precej vihrava? En dan smo polni motivacije in elana, spet drugič nam

Pogosto se sprašujemo o beljakovinskih dodatkih, vključno o tem, katere vrste beljakovin v prahu naj uporabljamo za doseganje najboljših rezultatov. Svoje dnevne prehranske potrebe lahko

Beljakovine so makrohranila, katera moramo vključiti v svojo prehrano. In če poskušamo zaužiti manj mesa, ali pa se obračamo v vegetarijanstvo ali veganstvo, je pomembno,

Zakaj moški hujšajo hitreje kot ženske? Skupaj kuhamo in jemo, potem pa skupaj telovadimo in doživimo ta nadležen scenarij: eden hujša veliko hitreje kot drugi.

Vsi smo ze kdaj doživeli bolečino v mišicah. Tisto bolečino, zaradi katere ne moremo normalo vstati iz WC školjke naslednji dan po treningu. Zapoznela mišična

Ponudba na trgu je res ogromna in marsikdo odločitev za nakup sprejme na podlagi videza športnih copat, cene ali mnenja prijatelja, ki ima več izkušenj. A

Vadba na prazen želodec ali kardio na tešče lahko pri nekaterih deluje, vendar to ni za vse. Da se boste lažje odločili, ali želite preizkusiti