Category: INFORMIRANJE

Pogosto se sprašujemo o beljakovinskih dodatkih, vključno o tem, katere vrste beljakovin v prahu naj uporabljamo za doseganje najboljših rezultatov. Svoje dnevne prehranske potrebe lahko

Beljakovine so makrohranila, katera moramo vključiti v svojo prehrano. In če poskušamo zaužiti manj mesa, ali pa se obračamo v vegetarijanstvo ali veganstvo, je pomembno,

Zakaj moški hujšajo hitreje kot ženske? Skupaj kuhamo in jemo, potem pa skupaj telovadimo in doživimo ta nadležen scenarij: eden hujša veliko hitreje kot drugi.

Vsi smo ze kdaj doživeli bolečino v mišicah. Tisto bolečino, zaradi katere ne moremo normalo vstati iz WC školjke naslednji dan po treningu. Zapoznela mišična

Ponudba na trgu je res ogromna in marsikdo odločitev za nakup sprejme na podlagi videza športnih copat, cene ali mnenja prijatelja, ki ima več izkušenj. A

Vadba na prazen želodec ali kardio na tešče lahko pri nekaterih deluje, vendar to ni za vse. Da se boste lažje odločili, ali želite preizkusiti

Marsikdo se sprašuje kako izbrati pravega osebnega trenerja in zakaj se sploh odločiti zanj? Prednosti, če z vami dela za vas primeren osebni trener: Večja

Kljub temu, da ste vložili veliko truda v fitnesu, ter se držali zdrave prehrane, se zgodi, da ko stopite na tehtnico, vidite večjo številko, kot

Na spletu je toliko informacij in nasvetov o zdravi prehrani. Nekatere informacije, ki jih beremo, temeljijo na zastarelih raziskavah. Tu je nekaj prehranskih mitov, v

Morda ste eden tistih, ki končate z vadbo in hitro odhitite domov. Čeprav je enostavno preprosto skočiti iz tekalne steze naravnost pod tuš, dobro premislite,