Category: INFORMIRANJE

Izgorelost = bolezen sodobnega časa! Je oblika izčrpanosti, kjer se počutimo ujete v nerešljivem oblaku. Do nje nas pripelje dolgotrajen fizične in psihičen napor oziroma

Vitamin C ima velik sloves pri krepitvi imunskega sistema. Je vodotopen vitamin, ki pozitivno vpliva na na številne telesne funkcije. Telo ga potrebuje za normalno

Tek je med nami zelo priljubljen in popularen. Z njim krepimo srčno – žilni sistem, vzdržljivost in vsakodnevno bistrimo svoje misli. Pomembno pa je zavedanje,

Hiter vsakodnevni tempo nam pogosto onemogoča, da bi se dovolj gibali. Vendar, zakaj je tako pomembno, da smo, sploh z leti, aktivni? Redna telesna aktivnost

Tudi ti v trgovini kolebaš pri nakupu zmrznjenega sadja in zelenjave? Najprej povejmo, da je najbolje jesti hrano, ki je bila še pred nekaj trenutki

Povezovanje športa ter družine je za otroke izjemnega pomena. Družina ima vzgojno izobraževalno funkcijo, saj posredno ali neposredno vzgaja in uči o življenju. Šport predstavlja

Redno treniraš, paziš na prehrano, napredek se je pa ustavil? Morda se odgovor skriva v skritem sladkorju. Kje najdeš skriti sladkot? SUHO SADJE Med sušenjem

Sončni in topli meseci že trkajo na vrata. Na kaj pomislite ob besedi poletje? So to morda plaže, čisto morje, kopalke, hladne pijače ob dobri

Priprava hrane je izrednega pomena. Obroki ne smejo vsebovati pretiranih količin odsvetovanih maščob, sladkorja, pikantnih začimb in umetnih omak. Pri toplotni obdelavi se skušajte držati

GIBANJE = UŽITEK + VESELJE Se strinjamo, da je pot do omenjene formule precej vihrava? En dan smo polni motivacije in elana, spet drugič nam