Edini v Ljubljani z edinstveno ponudbo vodenih vadb v bazenu: Preizkusite Aqua Boot Camp in AquaGym 

Edini v Ljubljani z edinstveno ponudbo vodenih vadb v bazenu: Preizkusite Aqua Boot Camp in AquaGym 

11. 11. 2024 ŠUS Eurofitnes 0 Comments

Skupinske vadbe v bazenu ponujajo osvežujoč in učinkovit način za pridobivanje kondicije, saj so prilagojene različnim stopnjam telesne pripravljenosti in željam. Ne glede na to, ali želite izboljšati svoje zdravje srca in ožilja, pridobiti moč ali preprosto uživati ​​v druženju z drugimi, je za vas odlična izbira vadba v bazenu. Katere so njene prednosti?

1. Ena od izstopajočih prednosti vadb v bazenu je njihova manjša intenzivnost, saj upor vode podpira vaše telo in v veliki meri zmanjša stres sklepov. Zaradi tega so vodne vadbe odlična izbira za vse posameznike, ki trpijo zaradi artritisa, bolečin v sklepih ali tistih, ki so v fazi okrevanja po poškodbi. Nežna podpora vode omogoča gibanje brez strahu, da bi se lahko pri vadbi (ponovno) poškodovali, prav tako pa je odlična tudi za vse začetnike, ki šele začenjate svojo športno pot. 

2. Vadba v bazenu vam bo pomagala pri oblikovanju postave, pridobili boste tudi na vzdržljivosti in fizični moči, hkrati pa za izboljšali svoje srčno-žilne sposobnosti organizma. Naravne lastnosti vode omogočajo večji obseg gibanja, kar lahko pomaga podaljšati in okrepiti mišice.

Na zabaven način in z energičnimi inštruktorji pridobi svoje vadbene navade, od ponedeljka do petka dopoldan na vadbi Aquagym ter ob torkih in četrtkih popoldan, na vadbi Aqua Boot Camp.

Trije praktični nasveti za učinkovit začetek:

1. Nosite pravo opremo

V našem športnem centru spodbujamo uporabo plavalne kape in nošenju podpornih oprijetih kopalk, ki omogočajo svobodo gibanja. Dolge lase imejte spete v čop, da vas ne ovirajo pri vadbi, prav tako pa jih lažje pospravite pod plavalno kapo. 

2. Ostanite hidrirani

Čeprav ste obkroženi z vodo, je pomembno, da ostanete hidrirani. Na vadbo prinesite plastenko vode in jo redno pijte, da ohranite raven energije in učinkovitosti.

3. Posvet z našimi inštruktorji

Pred vadbo stopite do naših inštruktorjev, ki vam bodo z veseljem svetovali in pomagali doseči vaše cilje.