fbpx

Fit v življenje

  • Potrebujete pomoč v fitnesu?
  • Si želite trenirati po prilagojenem programu?
  • Potrebujete pomoč pri izvajanju vaj?
  • Vas zanima nasvet nutricionista?

Ponujamo vam program “Fit v življenje”

MAKSI PAKET – 99 EUR/mesec

  1. meritve notranje sestave telesa + osnovnih motoričnih sposobnostih
  2. prilagojen eno-mesečni fitnes program
  3. pomoč pri izvajanju vaj (1 ura s trenerjem)
  4. eno-mesečno svetovanje nutricionista

MINI PAKET – 65 EUR/mesec

  1. meritve notranje sestave telesa + osnovnih motoričnih sposobnostih
  2. prilagojen eno-mesečni fitnes program
  3. pomoč pri izvajanju vaj (1 ura s trenerjem)

1.Osnovne meritve

Meritve vam omogočajo, da pred začetkom treniranja s programom preverite svojo notranjo sestavo telesa s pomočjo naše tehtnice InBody (razmerje maščoba : mišica v telesu, količina vode v telesu, visceralna maščoba, bazalni metabolizem…) ter nekaj testov osnovnih motoričnih sposobnostih (moč, gibljivost,…). Po meritvah dobite natisnjene in interpretirane rezultate s pomočjo naših strokovnjakov. Ocena začetnega stanja je osnova za pripravo mesečnega programa za treniranje.

2. Mesečni fitnes program

Program treniranja, ki ga dobite in uporabljate preko mobilne aplikacije BH GYMLOOP (možen je tudi v tiskani obliki) vsebuje natančna navodila, kako izvajati vaje iz programa. Vsak posamezen trening znotraj programa vsebuje smiselno določeno zaporedje vaj z nazornim video prikazom vsake vaje. Prav tako so določene tudi ponovitve vsake vaje s številom serij in obremenitvijo.
Program lahko izvajate na kardio napravah in trenažerjih v prostorih našega fitnes centra.

3. Pomoč pri izvajanju vaj (1 ura s trenerjem)

V uvodnem telefonskem pogovoru se določijo cilji vadbenega procesa in termin za srečanje s trenerjem. 

V uri, ki jo boste skupaj določili s trenerjem, , boste pod budnim nadzorom strokovnjaka izvedli vaje, ki vam bodo predpisane v programu treniranja. Naučili se boste pravilne uporabe naprav ter izvedbe vaj in prejeli odgovore na vaša morebitna vprašanja, saj si želimo, da vaje izvajate tehnično pravilno.

4. Svetovanje nutricionista (samo v maxi paketu)

Predstavili vam bomo temelje zdravega prehranjevanja in podali nasvete, kako spremeniti svoje navade ter vzpostaviti zdrav življenjski slog. Predlagamo možnosti za izboljšavo
vašega jedilnika (npr. kako svoja najljubša živila umestiti v zdrav jedilnik, kje dobiti dodatne vire beljakovin, itd.).

Kaj dobite?

  • individualno prehransko svetovanje (30–45 min),
  • nasvete za doseg ciljev,
  • nasvete za izboljšavo prehrane,
  • možnost nadgradnje paketa s personaliziranim jedilnikom (doplačilo),

KAKO LAHKO ŠTARTAM »FIT V ŽIVLJENJE«?

Prijavite se lahko tako, da izpolnite spodnji prijavni obrazec in naš trener vas bo kontaktiral s podrobnostmi.

WordPress Image Lightbox