fbpx

Nekaj informacij o ploskih stopalih

Mnogo ljudi ima plosko stopalo pa se tega sploh ne vedo, vendar je pogosto prav tam vir problemov, ki jih imamo z ostalimi deli telesa kot naprimer hrbet, kolki, kolena,…
Izrazi: plosko stopalo,pes planovalgus, pes planus, flat feet, fallen arches, platfus, pronacija stopala.

Plosko stopalo je bolezensko stanje, ki zajema širok spekter deformacij stopala. To bolezensko stanje lahko v osnovi razdelimo na prirojeno, ki se izrazi že zgodaj v otroštvu, ali pridobljeno, ki je mnogo bolj pogosto. V splošnem bi lahko opredelil plosko stopalo kot tisto, ki ima nizek stopalni lok in valgusni položaj pete, kar pomeni, da je peta zvrnjena proti sredini in se to kaže v everziji zadnjega dela stopala.

Vzroki za nastanek ploskosti stopala so različni. Nastopi lahko zaradi slabe drže, zavitosti golenice navznoter, poševnega skočnega sklepa, prekratke Ahilove tetive, pogosto spremlja kolena v obliki črke x.

Plosko stopalo je bolezensko stanje, ki zajema širok spekter deformacij stopala. To bolezensko stanje lahko v osnovi razdelimo na prirojeno, ki se izrazi že zgodaj v otroštvu, ali pridobljeno, ki je mnogo bolj pogosto. V splošnem bi lahko opredelil plosko stopalo kot tisto, ki ima nizek stopalni lok in valgusni položaj pete, kar pomeni, da je peta zvrnjena proti sredini in se to kaže v everziji zadnjega dela stopala.

Vzroki za nastanek ploskosti stopala so različni. Nastopi lahko zaradi slabe drže, zavitosti golenice navznoter, poševnega skočnega sklepa, prekratke Ahilove tetive, pogosto spremlja kolena v obliki črke x.

Plosko stopalo lahko razdelimo v dve glavni skupini: na fleksibilno plosko stopalo in na rigidno plosko stopalo. O fleksibilnem ploskem stopalu govorimo takrat, ko ima stopalni lok ob neobremenjenosti svojo normalno obliko, ko pa ga obremenimo, se stopalni lok splošči. Rigidno plosko stopalo je zelo togo, s sploščenim stopalnim lokom ob obremenjenem, kot tudi pri neobremenjenem stopalu.

Glavne funkcije so prenašanje teže telesa in prilagajanje podlagi ter izvajanje dinamičnih gibov koraka. Za opravljanje tega sta potrebni stabilnost in mobilnost. Poleg morfološko in anatomsko prilagojene hrbtenice ima stopalo glavno vlogo pri pokončni drži in hoji. V fazi mirovanja ima pasivno vlogo pri ohranjanju ravnotežja telesa. V fazi hoje pa ima veliko aktivnejšo in kompleksnejšo vlogo. Poleg potiskanja celotnega telesa naprej nam omogoča tudi zelo pomemben prenos teže iz ene noge na drugo nogo. Hkrati pa stopala tudi amortizirajo in blažijo pritisk podlage, po kateri se premikamo. Ravno mehanične sile pritiska teže telesa in sile podlage so glavni dejavnik nagnjenosti stopala k deformacijam in poškodbam. Lahko bi rekli, da so funkcije stopala praktično nenadomestljive.

Funkcije stopalnih lokov so:

  • podpora in zaščita mehkih tkiv,
  • absorpcija udarcev (medialni vzdolžni lok),
  • prenos teže (lateralni vzdolžni lok),
  • elastičen odziv med hojo ali tekom,
  • pretvarjajo elastično v kinetično silo in obratno,
  • povečujejo mobilnost.

Sploščen stopalni lok povzroči premik telesne teže na notranjo stran stopala, med stanjem na mestu in hojo. Ploskega stopala zato ne moremo gledati samo kot statičen problem, ampak kot dinamično nepravilnost spodnjih ekstremitet. V mnogih primerih ta nepravilnost ni omejena samo na stopalo. Prekomerna pronacija ali zvračanje stopala navznoter je povezana z notranjo rotacijo goleni, valgusom kolena, notranjo rotacijo stegnenice in celo s povečano ledveno krivino. Okvarjena funkcija stopal se tako odraža po celotni kinetični verigi. Tako prinaša verižni ali domino učinek.

Deformacija ploskih stopal se kaže v treh elementih:
1. Teža telesa pade na notranjo stran stopala. Stopalo je v valgus položaju.
2. Linija telesa, skozi katero se prenašajo sile, se iz središča stopala premakne na njegovo notranjo stran. Stopalo je v abdukciji ali everziji glede na zgornji del noge.
3. Vzdolžni loki so sploščeni, kar se kaže v širšem in izravnanem obrobnem delu stopala.

Samo plosko stopalo sicer ni boleče. Dolgoročno lahko težave z držo povzročijo bolečine v sklepih, artritis in mišično napetost, hkrati pa povečajo tveganje za poškodbe med fizičnimi aktivnostmi in športom. Bolečine pa se lahko takopokažejo pozneje, saj sili golenico v notranjo rotacijo, kar poveča rotacijski pritisk na tibiofemoralni (TF) sklep in lahko povzroči medialno poškodbo TF hrustanca.

Avtor: Tia Šubic

WordPress Image Lightbox