Prvo meritev oz. oceno gibalne učinkovitosti ter osnovni plan z vajami za prvi mesec vam ponujamo BREZPLAČNO! Najprej izmerimo vaše začetno gibalno stanje in opravimo meritve, naredimo kratko analizo rezultatov in pripravimo program prilagojen vašim potrebam in ciljem!
Za vsakega, ki si je že kdaj rekel:
Če postanete član ŠUS-a, pa dobite še:
Brezplačno izmerimo vaše telesno in gibalno stanje, analiziramo rezultate in glede na vaše potrebe izdamo gibalni recept v aplikaciji ali pa v tiskani obliki.
Ocena vam omogoča, da pred začetkom treniranja s programom preverite svojo gibalno učinkovitost s pomočjo evropske baterije testov »European Fitness Badge« in opravite posvet s strokovnjakom. Meritve obsegajo oceno vseh osnovnih motoričnih sposobnosti, ki so pomembne v našem vsakodnevnem življenju.
Po meritvah dobite certifikat z vašimi rezultati in primerjavo vaših rezultatov s posamezniki iste starosti in spola na evropski ravni.
Ta certifikat je osnova za pripravo mesečnega programa za treniranje.
Program za treniranje, ki ga dobite in uporabljate preko mobilne aplikacije BH GYMLOOP (možen je tudi v tiskani obliki) vsebuje natančna navodila, kako izvajati vaje iz programa. Vsak posamezen trening znotraj programa vsebuje smiselno določeno zaporedje vaj z nazornim video prikazom vsake vaje. Prav tako so določene tudi ponovitve vsake vaje s številom serij in obremenitvijo.
Program lahko izvajate na kardio napravah in trenažerjih v prostorih fitnes centra, na prostem ali pa kar doma v vaši dnevni sobi.
KJE se izvaja Vadba na recept?
ŠUS Eurofitness, Vodnikova 155, 1000 Ljubljana
KDAJ se izvaja Vadba na recept?
Vsako SREDO ob 16:45 ter vsak ČETRTEK (s pričetkom v mesecu maju) ob 10:00.
KAJ potrebujete s seboj?
Pridite v športnih oblačilih, s sabo prinesite čiste športne copate, pijačo in brisačo.
Potem je čas za VADBO NA RECEPT! V ŠUSu smo za vas pripravili posebno akcijo: BREZPLAČNO vam ponujamo prilagojeno vadbo v mobilni aplikaciji, ki jo sestavi naš kineziolog na podlagi vaših trenutnih telesnih in zdravstvenih posebnosti. Ste za? PRIJAVITE SE!
PON-PET: 6:00 do 22:00
SOB-NED: 9:00 do 21:00
