fbpx

Vadba na recept

Prvo meritev oz. oceno gibalne učinkovitosti ter osnovni plan z vajami za prvi mesec vam ponujamo BREZPLAČNO! Najprej izmerimo vaše začetno gibalno stanje in opravimo meritve, naredimo kratko analizo rezultatov in pripravimo program prilagojen vašim potrebam in ciljem!

Komu je namenjena?

Za vsakega, ki si je že kdaj rekel:

  • »NIMAM VELIKO IZKUŠENJ, a si želim postati aktiven in ne vem, kje začeti.«
  • »ŽELIM SI STRUKTURIRANEGA PROGRAMA VADBE, ki je ciljno usmerjen (zmanjšanje telesne teže, povečanje mišične mase, izboljšanje kondicije, večja gibljivost …)«
  • »ŽELIM SPREMLJATI SVOJ NAPREDEK in vedeti, KOLIKO napredujem.«
  • »VRAČAM SE PO POŠKODBI in zaradi zdravstvenih omejitev ali poškodb potrebujem strokovno pomoč.«
  • »POTREBUJEM PODPORO in motivacijo strokovnjaka.«

Če postanete član ŠUS-a, pa dobite še:

  • Neomejen dostop do SPA CENTRA s plavalnim bazenom (prostorna parna savna, infra savna in udoben jacuzzi),
  • 3 NOVE FITNES DVORANE,
  • neomejen obisk VODENIH VADB,
  • koriščenje VEČNAMENSKE DVORANE.

Kako poteka?

Brezplačno izmerimo vaše telesno in gibalno stanje, analiziramo rezultate in glede na vaše potrebe izdamo gibalni recept v aplikaciji ali pa v tiskani obliki.

1. Meritev oz. ocena gibalne učinkovitosti

Ocena vam omogoča, da pred začetkom treniranja s programom preverite svojo gibalno učinkovitost s pomočjo evropske baterije testov »European Fitness Badge« in opravite posvet s strokovnjakom. Meritve obsegajo oceno vseh osnovnih motoričnih sposobnosti, ki so pomembne v našem vsakodnevnem življenju.
Po meritvah dobite certifikat z vašimi rezultati in primerjavo vaših rezultatov s posamezniki iste starosti in spola na evropski ravni.
Ta certifikat je osnova za pripravo mesečnega programa za treniranje.

2. Program za treniranje oz. Vadba na recept

Program za treniranje, ki ga dobite in uporabljate preko mobilne aplikacije BH GYMLOOP (možen je tudi v tiskani obliki) vsebuje natančna navodila, kako izvajati vaje iz programa. Vsak posamezen trening znotraj programa vsebuje smiselno določeno zaporedje vaj z nazornim video prikazom vsake vaje. Prav tako so določene tudi ponovitve vsake vaje s številom serij in obremenitvijo.
Program lahko izvajate na kardio napravah in trenažerjih v prostorih fitnes centra, na prostem ali pa kar doma v vaši dnevni sobi.

KJE se izvaja Vadba na recept?
ŠUS Eurofitness, Vodnikova 155, 1000 Ljubljana

KDAJ se izvaja Vadba na recept?
Vsako SREDO ob 16:45 ter vsak ČETRTEK (s pričetkom v mesecu maju) ob 10:00.

KAJ potrebujete s seboj?
Pridite v športnih oblačilih, s sabo prinesite čiste športne copate, pijačo in brisačo.

Tudi vi vedno iščete izgovore in potrebujete nekoga, da vas vodi, nadzira in spodbuja?

Potem je čas za VADBO NA RECEPT! V ŠUSu smo za vas pripravili posebno akcijo: BREZPLAČNO vam ponujamo prilagojeno vadbo v mobilni aplikaciji, ki jo sestavi naš kineziolog na podlagi vaših trenutnih telesnih in zdravstvenih posebnosti. Ste za? PRIJAVITE SE!

WordPress Image Lightbox