Priprava na Materinstvo: Predporodna Vadba

Nosečnost je čudovito obdobje, vendar prinaša tudi velike telesne in čustvene spremembe. Kljub temu pa lahko ostanete aktivni in pripravljeni na vse, kar prihaja! 💪

Predporodna vadba je ključ do uspešnega poroda in hitrejšega okrevanja. Zakaj?

1️⃣ Priprava na porod: Redna vadba vam pomaga pri pripravi na sam porod, krepi mišice, ki so ključne pri tej izjemni izkušnji in zmanjšuje pritisk na sklepe in vezi.

2️⃣ Lajšanje nosečniških težav: Vadba olajša težave, kot so zatekanje nog in rok, bolečine v križu in vratu, prebavne motnje, mišični krči in še več!

3️⃣ Zdravje vašega otroka: Vadba izboljšuje delovanje srčno-žilnega sistema, kar vpliva na zdrav razvoj otroka v maternici.

4️⃣ Telesna pripravljenost: S telesno vadbo vzdržujete svojo pripravljenost na ravni pred zanositvijo.

Pomislite na predporodno vadbo kot na darilo sebi in svojemu otroku. 

Zacenjamo z oktobrom. 💖 Pripravljeni na to izjemno potovanje?

Oglej si opis vadbe