fbpx

01-518-1662

PON-PET: 6:00 do 22:00 SOB-NED: 9:00 do 21:00

/ Skriti sladkor

Skriti sladkor



post

Skriti sladkor

Redno treniraš, paziš na prehrano, napredek se je pa ustavil?

Morda se odgovor skriva v skritem sladkorju.

Kje najdeš skriti sladkot?

SUHO SADJE

Med sušenjem sadje izgubi vodo, s čimer se volumen zmanjša in delež sladkorja poveča. 

SMUTI

Zdravi napitki so lahko resnično zdravi, vendar bodi pozoren iz česa so narejeni. Poleg izbranega sadja svetujemo, da vanje vključiš tudi beljakovine, kompleksne ogljikove hidrate (ovseni kosmiči) in zelenjavo.

NARAVNI SADNI SOK

BALZAMIČNI KIS

JOGURT

Najbolj problematični so jogurti z okusom. Priporočamo nakup jogurtov, ki vsebujejo več beljakovin kot npr. grški jogurt ali skyr. 

OMAKE

ENERGIJSKE PIJAČE

KOSMIČI

RASTLINSKO MLEKO

ŠTUDENTSKA HRANA

Zaradi oreščkov je visoko kalorična, a obenem vsebuje zaradi suhega sadja tudi sladkor.

Pri nakupu živil ti svetujemo, da pozorno prebereš deklaracije in se tako izogneš skritemu sladkorju.

WordPress Image Lightbox